便秘解消効果を感じた食べ物:病後の私のケース

 

私はこれまでに大きな手術を2回してます。かなり特殊な病気での手術なので、ここでは公開をひかえさせていただきますが、1回目の手術では3週間入院しました。

 

2回めの手術のときは、入院の必要がなかったのですが、手術後にそれまでに経験したことがないくらい強烈な便秘におそわれ、かなり辛い思いをしました。

 

それで、生まれて初めて便秘解消のために病院でもらったいちじく浣腸をためしてみたのですが、さほど効果がなく、飲み薬などももらったのですがこちらも完全なる便秘解消にはつながりませんでした。

 

その時に、薬以外で便秘解消に効果がある食べ物としていろいろあげられていたものを数多く試してみたのですが、そのときにこれは効果があるのではないかと実感したものを今回はご紹介させていただきます。

 

病後の便秘解消に試した食べ物

 

冒頭で書いたように私がある病気で手術をしてから過去に経験したことがないくらいの便秘に襲われたときに、最初は医師を頼って浣腸や便秘薬をためしたのですが、あまり効果がありませんでした。

 

担当の医師は、この手術で術後便秘になる人は聞いたことがないと言われ結構なげやりな対応だったのを記憶しています。

 

運動不足というのもかなり便秘の原因になっていたかと思いますが、この術後の時期は運動が出来なかったので、どうしても薬か食べ物などでしか便秘の解消ができませんでした。

 

それで、浣腸や便秘薬の効果がいまいちで便秘による苦しさも解消されなかったので、独自で便秘解消によいと言われていた食べ物を色々試しました。

 

その時にためしたのが

 

<便秘解消のために私が摂取した食べ物>

バナナ
納豆
ヨーグルト
ごぼう
プルーン
きのこ類(しいたけ・しめじ・えのき)
キャベツ
さつまいも
こんにゃく
ポップコーン
海藻(わかめ・ひじき)

 

私が記憶してる分で上記の食べ物を便秘解消目的で摂取しました。上の5つの食べ物は便秘気味になりだしてからすぐに食べていて、浣腸や便秘薬を服用する前から食べてた食品になります。

 

体質やどのようなことが原因で便秘になっていたかにもよるのでしょうが、私の病後の便秘解消には上記の食べ物はあまり効果がなかったように感じました。

 

特に、ヨーグルトと納豆、プルーンはかなりの種類の商品を試しましたが、これは効果があったと実感したものはありませんでした。

 

ヨーグルトは一番色々な種類のものを試してかなり値段的に高価なものも取り寄せて食べたのですが・・・・



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偶然購入したヤクルトが便秘解消に一番良かった感じが!

 

それでずっと継続してお腹が苦しくてうなっていたのですが、たまたま普段は自宅前を通らないヤクルトのおばさんの姿が家の中から見えて・・・

 

ヤクルトを飲んでみるか?

 

そういうことになって、妻にスーパーに行ってヤクルトを買ってきてもらうように頼みました。それで、妻が行きつけのスーパーに買物に行ったところ何と!そのスーパーには正真正銘のヤクルトが販売されていないことが判明。

 

ヤクルトにそっくりなやつは、大きめの透明ビニール袋にまとめて入って売られていたそうですが、正真正銘のヤクルトは売られてなかったそうです。

 

それでカーナビでヤクルトの販売所を検索して自宅から少し離れたヤクルトの販売所に行って一番オーソドックスなヤクルトを10本購入して帰ってきました。

 

その日のお昼に1本、そして夕食後に1本飲みました。

 

で、翌日の朝、朝食を少し食べてしばらくしたら便意をもよおしトイレに入ると・・・出た~!www あの時の爽快感は今でも忘れません。手術後2週間目のことでした。

 

これは、ヤクルトを飲むまえから便秘によいと言われていた食べ物を継続して食べていたので判断が難しいですが、私の体感的な感じからはヤクルトが一番便秘解消に効果があったように感じました。

 

私はおことわりしておきますが、ヤクルトさんとはなんの関係もありません。w

 

それに、ヤクルトはほとんど飲む習慣がなかったですし、今現在も普段はほとんど飲むことがありません。w

 

しかし、この先また同じような強烈な便秘に襲われたときには、私はきっと「ヤクルト」を手にすると思います。

 

ヨーグルトをあれだけ食べてあまり効果を感じなかったのに、なぜヤクルトで効果を感じたのでしょうか?

 

ヤクルトに入っている乳酸菌と、市販のヨーグルトに入っている乳酸菌て何がどのように違うのでしょうか?

 

というより、私は便秘解消できたのがヤクルトの乳酸菌によるものだと勝手に思い込んでいますが、ヤクルトには乳酸菌のほかになにか便秘解消に役立つ何かが入っているのでしょうか?

 

機会があれば、そのへんのことを今度は調査してみたいと思います。

 



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